Hábitos difíciles de perder.

Tengo el hábito de dormir con luz, de dormir con el ruido de la TV, de colocar cualquier distractor que disfrace los sonidos de la noche. No recuerdo desde cuando se convirtieron en algo indispensable para poder dormir. Ahora que decidí volver a las aulas, he querido modificar estos hábitos, para que mis horas de estudio y sueño vuelvan a ser efectivas, pero sí que es complicado quitar estos elementos. La luz la he ido disminuyendo, pero el TV es complicado de quitar, y no veo nada, es simplemente el suave murmullo y el reflejo que disminuye la obscuridad total. Recuerdo alguna vez en la que disfrutaba los ruidos de la noche, pero llegó el momento en que mi mente empezaba a divagar por tantos lugares, y llegaban tantas cosas, que fácilmente los minutos avanzaban y llegaba a las 3am o 4am o 6am sin lograr conciliar el sueño. El insomnio ha sido mi compañero por muchos años, lo he logrado disminuir, pero no se va. Leo, escucho música, trato de dibujar, parece que nada ayuda, algo funciona por un tiempo, y de pronto no funciona mas.